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アイアンマンディスタンスとは?競技内容や難易度と世界記録・日本でのレース開催に注目!

アイアンマンディスタンスの競技内容ってどのようなものなのでしょう? 2015年にはホリエモンも挑戦していましたが競技の難易度や世界記録ってどのくらいなんでしょうね? その時はコペンハーゲンのレースに参加していましたが、日本でのレース開催はないのでしょうか。